7+1 érv a pihentető alvás mellett   ✔ Életünk egyharmadát alvással töltjük, így nagyon fontos, hogy milyen minőségben tesszük azt. ✔ A gerincoszlop egészségéért és a tartásunk javításáért fontos fejünk pozíciója alvás közben.  A bal képen azt láthatod, hogy egy hagyományos párna mennyire…

A téli, fagyos hónapokban különösen fontos a bőrápolás, a kéz védelme. Ilyenkor könnyebben repedezhet, kiszáradhat a bőr, amihez az állandó hideg, a szél, hideg víz, száraz/szmogos levegő mind-mind nagyban hozzájárul. Most egy olyan lehetőséget szeretnék bemutatni, aminek létezéséről lehet, hogy…